1:1-Begleitung

Wenn du spürst, dass du
nicht nur innehalten willst –
sondern wirklich heimkommen.

Eine individuelle Begleitung über mehrere Monate.
Für Frauen, die bereit sind, sich ehrlich auf ihren inneren Weg einzulassen.

Diese Begleitung ist für dich, wenn …

Du hattest vielleicht schon ein Herzensgespräch – und spürst: Da ist mehr. Etwas, das sich nicht in einer Stunde klären lässt. Etwas, das Zeit, Raum und Begleitung braucht.

Du stehst an einem Wendepunkt: Die Kinder werden grösser, eine Beziehung verändert sich, der Beruf passt nicht mehr. Du weisst noch nicht, wohin – aber du weisst: So wie bisher geht es nicht weiter.

Du willst nicht optimiert werden. Du willst gehört werden. Du suchst keine schnellen Antworten, sondern einen Raum, in dem deine eigene Stimme wieder tragfähig wird.

Was in diesem Raum geschehen kann

Jede Sitzung ist persönlich und intuitiv auf dich abgestimmt. Es gibt keinen festen Fahrplan – was sich zeigt, bestimmt den Weg. Aber es gibt Werkzeuge, die ich mitbringe und die sich aus dem Moment heraus entfalten können:

Gespräche mit Tiefe
Ehrlich, präsent, urteilsfrei. Ein Gegenüber, das zuhört – nicht bewertet, nicht repariert, sondern mit dir hinschaut.

Körperverbindung
Vor Ort: Craniosacral-Therapie zur Entlastung, Erdung und tiefen Entspannung. Online: angeleitete Meditationen und Körperübungen, die dich zurück in deinen Körper bringen. Dein Körper weiss oft mehr als dein Kopf – und darf hier gehört werden.

Kreative Zugänge
Collagen, Inspirationskarten oder kleine Vision Boards – mit Schere, Bildern und Kleber Gedanken sichtbar machen. Kein Talent nötig, auch über Zoom möglich. Manchmal findet sich hier, was Worte nicht erreichen.

Stille und Spüren
Atemräume, Lauschen nach innen, Momente, in denen nichts getan werden muss – nur sein.

Impulse für den Alltag
Zwischen den Sitzungen erhältst du kleine Fragen oder Inspirationen – damit der Prozess lebendig bleibt und du die Verbindung zu dir selbst nicht verlierst.

So sieht die Begleitung konkret aus

DAUER
Ab 2 Monate
danach flexibel verlängerbar

RHYTHMUS
1× pro Woche
jeweils 90 Minuten

ORT
Winterthur oder Zoom
je nach Thema und Bedürfnis

INVESTITION
CHF 800 / Monat
inkl. schriftlicher Begleitung zwischen den Sitzungen

Was du schriftlich von mir bekommst

Diese Begleitung endet nicht, wenn wir uns verabschieden.

Nach jedem Gespräch erhältst du von mir eine persönliche E-Mail mit einer Zusammenfassung der Schwerpunkte – und einem Wochenanker, der dich in die nächsten Tage trägt.

Zwischendurch bekommst du eine stille Übersicht: Was hat sich schon bewegt? Welchen Weg hast du bereits gegangen?

Zum Abschluss halte ich für dich fest, welche Schritte du gegangen bist, was du erreicht hast und welche Erkenntnisse bleiben.

So dass du nicht nur spürst, wie weit du gekommen bist – sondern es auch schwarz auf weiss siehst.

Nach den ersten zwei Monaten

Nach den ersten zwei Monaten halten wir gemeinsam inne. Dann darfst du spüren, was sich jetzt stimmig anfühlt:

Weitermachen
Im gleichen Rhythmus, weil der Prozess noch trägt.

Pause
Das Erlebte integrieren – und bei Bedarf wiederkommen.

Punktuell
Einzelne Herzensgespräche in Übergängen oder bei Fragen.

Was Frauen erleben

„Ich höre meine innere Stimme wieder – auch im Alltag.“
„Ich traue mir zu, Schritte in meine Richtung zu gehen.“
„Selbstfürsorge ist nicht mehr egoistisch, sondern selbstverständlich.“
„Ich weiss wieder, was mir wichtig ist – und lebe danach.“

Du findest zurück zu dem, was schon immer in dir war:
Deine Wahrheit.
Deine Kraft.
Dein Weg.

Meine Haltung

Ich begleite dich nicht mit einem fertigen Plan. Ich halte einen Raum, in dem deine eigene Weisheit hörbar wird.

Mein Vertrauen:

Alles Wissen ist bereits in dir
Dein Herz kennt die Richtung
Veränderung darf sanft geschehen
Du bist gut genug – genau jetzt, genau so

Ich bin da als achtsame Begleiterin.
Du gehst deinen Weg.

Spürst du, dass es Zeit ist,
tiefer zu gehen?

In einem kostenlosen Erstgespräch (30 Minuten) lernen wir uns kennen.
Wir schauen gemeinsam: Passt diese Begleitung zu dem, was du suchst?
Stimmt die Chemie? Fühlst du dich verstanden?

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren (30min)

Noch nicht sicher? Beginne mit einem einzelnen Herzensgespräch – und finde heraus, ob eine längere Begleitung der richtige nächste Schritt für dich wäre.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren (30min)