Beschreibung
Worum es in diesem Workbook geht
Viele Frauen tragen viel.
Verantwortung, Erwartungen, Gedanken, Rollen.
Oft sind wir für andere da, organisieren, halten zusammen und funktionieren –
und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst.
„Ankommen in mir“ begleitet dich auf einem inneren Weg zurück zu dir.
Nicht, um dein Leben zu verändern,
sondern um deine innere Position darin zu klären.
Es geht nicht um schnelle Lösungen.
Sondern um Bewusstheit.
Um Selbstverbindung.
Um ein ruhigeres Dasein im eigenen Leben.
Ein Raum, kein Abarbeiten
Dieses Workbook ist kein Weg, den man abschliesst.
Du musst nicht alles lesen.
Du musst nichts der Reihe nach machen.
Du darfst dir nehmen, was dich im Moment anspricht –
ein Kapitel, eine Frage, einen Gedanken –
und den Rest liegen lassen.
Die Themen sind spiralförmig aufgebaut.
Du kannst jederzeit zurückkehren
und ihnen immer wieder neu begegnen.
Ankommen in mir ist kein Ziel.
Es ist ein Anfang.
Was dich im Workbook erwartet
Das Workbook führt dich durch fünf Themenfelder:
– Loslassen
– Beziehung
– Verbindung zu dir selbst
– Werte
– Freude, Sinn und Flow
Zu jedem Kapitel findest du:
- einfühlsame Texte
- Reflexionsfragen
- alltagsnahe Beispiele
- kleine Übungen
- kurze Mini-Rituale
Zusätzlich 12 Mini-Inseln als Karten zum ausschneiden
Du darfst springen, verweilen, pausieren oder einfach lesen.
Es gibt kein richtig und kein falsch.
Für wen dieses Workbook gedacht ist
Für Frauen, die spüren:
- Ich reagiere im Alltag oft nur noch.
- Ich trage viel und möchte mich selbst dabei nicht verlieren.
- Ich wünsche mir mehr innere Klarheit und Ruhe.
- Ich möchte mir selbst wieder näher kommen.
Nicht geeignet ist dieses Workbook, wenn du:
- schnelle Lösungen erwartest
- ein fixes Programm mit Ziel suchst
- dich selbst optimieren möchtest
Von Herz zu Herz
Dieses Workbook ist aus meinem eigenen Weg entstanden.
Aus Zeiten des Funktionierens.
Aus Müdigkeit.
Und aus der Erkenntnis, dass wahre Kraft nicht im ständigen Tun liegt,
sondern im Ankommen bei sich selbst.
Ich begleite Frauen nicht mit Lösungen von aussen,
sondern indem ich einen Raum halte,
in dem sie ihre eigene Stimme, ihre Werte
und ihren inneren Kompass wiederfinden können.
