"Ankommen in mir"

Ein Raum, um dir selbst mitten im Alltag wieder näher zu kommen

Manchmal merkst du im Alltag:
Ich funktioniere.
Ich reagiere.
Und irgendwo unterwegs verliere ich mich selbst.

Ankommen in mir lädt dich ein, wieder bei dir selbst zu beginnen.  Nicht, um dein Leben zu verändern, sondern um dich darin wieder zu spüren.

Was ist es ?

Ankommen in mir ist kein Programm.
Kein Kurs.
Kein Abarbeiten.

Es ist ein Workbook, das einen Raum öffnet,
in dem du dir selbst wieder begegnen kannst.

Du darfst lesen.
Spüren.
Schreiben.
Oder einfach blättern.

In deinem Tempo.
Auf deine Weise.

Was ist es ?

Ankommen in mir ist kein Programm.
Kein Kurs.
Kein Abarbeiten.

Es ist ein Workbook, das einen Raum öffnet,
in dem du dir selbst wieder begegnen kannst.

Du darfst lesen.
Spüren.
Schreiben.
Oder einfach blättern.

In deinem Tempo.
Auf deine Weise.

Ein Raum, kein Ziel

Ankommen in mir ist kein Weg, den man abschliesst.

Du musst nicht alles lesen. 

Du musst nichts der Reihe nach machen.

Du nimmst dir das,  was dich im Moment anspricht –  ein Kapitel, eine Frage, einen Gedanken –  und lässt den Rest liegen.

Die Themen begleiten dich spiralförmig. 

Du kannst immer wieder zurückkehren,  weil du ihnen jedes Mal neu begegnest.

Dieses Workbook ist kein Ziel.  Es ist ein Anfang.

Manchmal genügen ein paar Minuten – und ein erster Schritt nach innen.

Ein Raum, kein Ziel

Du musst nichts der Reihe nach machen. 

Du nimmst dir das,  was dich im Moment anspricht.

Manchmal genügen ein paar Minuten –  und ein erster Schritt nach innen.

Dieses Workbook ist kein Ziel.

 Es ist ein Anfang.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder

Du merkst,
dass du im Alltag oft nur noch reagierst.

Du trägst viel,
organisierst viel,
hältst vieles zusammen –
und spürst dabei eine leise Distanz zu dir selbst.

Du suchst keinen neuen Plan
und kein weiteres To-do.

Sondern einen Ort in dir,
an dem du kurz innehalten kannst.

Von Herz zu Herz



Ankommen in mir ist aus meinem eigenen Weg entstanden.

Aus Zeiten,
in denen ich viel getragen habe,
viel funktioniert habe
und dabei innerlich leiser geworden bin.

Mein Weg führte mich nicht nach aussen,
sondern nach innen –
zu mehr Ruhe,
zu einem langsameren Tempo,
zu einem inneren Ankommen.

Heute begleite ich Frauen,
die sich selbst wieder näher kommen möchten –
nicht mit Lösungen,
sondern mit einem Raum,
in dem sie sich selbst begegnen können.

Was sich in dir verändern kann

Vielleicht verändert sich nicht sofort alles.
Aber nach und nach verschiebt sich etwas.

Du nimmst dich selbst früher wahr.
Bevor du dich verlierst.
Bevor du automatisch reagierst.

Du wirst dir bewusster,
was für dich stimmig ist
und was nicht mehr.

Und aus dieser Verbindung mit dir selbst
entsteht Klarheit.
Ruhe.
Eine Zufriedenheit.
Nicht als Konzept.
Sondern als inneres Wissen.

Was dich im Workbook erwartet

Das Workbook begleitet dich durch fünf Themenfelder:

– Loslassen
– Beziehung
– Verbindung zu dir selbst
– Werte
– Freude, Sinn und Flow

Zwischen den Kapiteln findest du 12 kleine Inseln als Karten zum ausschneiden –
kurze Impulse für Körper und Herz.

Du darfst springen.
Zurückblättern.
Verweilen.

Es gibt kein richtig und kein falsch.

Ein Moment für dich.

Wenn du spürst, dass jetzt ein Moment für dich ist, darf dieses Workbook dich begleiten. Auch wenige Minuten können reichen.

Ankommen in mir
als PDF zum Ausdrucken

25 Seiten und 12 Karten zum Ausschneiden

Frei nutzbar.
Ohne Reihenfolge.
Ohne Zeitdruck.

Preis: CHF 48.–

Ein Moment für dich.

Wenn du spürst,  dass jetzt ein Moment für dich ist,  darf dieses Workbook dich begleiten.

Ankommen in mir  als PDF zum Ausdrucken

25 Seiten und 12 Karten zum Ausschneiden

Frei nutzbar. 

Ohne Reihenfolge. 

Ohne Zeitdruck.

Preis: CHF 48.–

"Ankommen in mir" entdecken

Diese Rückmeldungen stammen aus früheren Begleitungen und Impulsen.
Sie spiegeln die Haltung und den Raum wider, aus dem auch „Ankommen in mir“ entstanden ist.

„Der Adventskalender hat mir viel Freude und Erfüllung geschenkt.
Durch die Impulse habe ich wieder mehr auf mich gehört, nach innen gelauscht und mich besser wahrgenommen.
Die Reflexionsfragen und Mantras haben mir geholfen, meinen Fokus im Alltag immer wieder neu auszurichten.“

Evelyne

„Gerade die Reflexionsfragen und die kleinen Alltagsmomente gefallen mir sehr, weil ich sie lebensnah in meinem oft dichten Alltag anwenden kann. So entsteht – und sei es noch so kurz – ein Moment der Vertiefung, der mich zu mir selbst zurückführt.“

 Nadja